Mentales Training zur Prüfungsvorbereitung - Anleitungen zur Entfaltung und zur Steigerung latenter Talente mithilfe von Imaginativen Reisen

 

 

 

Die beste Lehrerin dieser Welt hat einen Namen:

Sie heißt ERFAHRUNG!

 

 

 

Wer sich auf die Erfahrung einer Imaginativen Reise mit allen Sinnen einlässt, kann zwischen Fantasie und Realität kaum unterscheiden. Das Gehirn verarbeitet das Erlebte als Gelebtes. Die sinnlichen Eindrücke gehen so tief, dass sie die Wahrnehmung, die Haltung und die Selbstwirksamkeit eines Menschen verändern können. Allgemeine psychische Belastung in Prüfungssituationen können deutlich gesenkt und das subjektive Angsterleben nachhaltig verringert werden.

 

Methoden:

• Psychoedukation
• Theoretische Einführung in Mentalstrategien
• Imaginative Reisen
• Hypnotherapeutische Prüfungsvorbereitung
• EMDR bei Prüfungsangst

 

Ziele:

 

• Stärkung der Eigenverantwortlichkeit und Selbstwirksamkeit
• Verstärkung der Selbstkontrolle durch Steigerung der Entspannungs- und Leistungsfähigkeit
• Verringerung der Stresssymptome
• Zunehmende Gefühle von Selbstvertrauen und Mut 
• Entwicklung der Zufriedenheit in Zusammenhang mit der Alltags- und Lernplanung
• Umbewertung negativer Gefühle und inneren kritischen Stimmen
  
• Abbau der Prüfungsangst in eine angemessene Erregung
• Erfolgsinduktion

 

In etlichen Lehr- und Therapieformen kommen Imaginative Reisen bzw. Mentales Training zum Einsatz. Bei akutem Therapiebedarf z.B. durch eine Retraumatisierung aufgrund eines frühkindlichen Traumas oder aufgrund eines zurückliegendes Prüfungsangsterlebnisse, ersetzt dieses Gruppenangebot keine individuelle Psychotherapie.